如果将所有被封禁的古武者解开封禁，不知道要耗费多少心神之力，陈东短时间内肯定坚持不来，而且那掩饰修为的手法也不知道保不保险。现在看来，如果能研究一下这体修法门，说不定能从这上面找到突破口。
“陈东，东哥，我拜托你了，我可不想死在这里……这是霍风之前给我的一个手记……好了，我得回去了！对了，还有，千万别落在霍风手下，那家伙城府很深，说的话也不知道是真是假。”朱野说着塞给陈东一个小册子，最后叮嘱一句，然后走进了连通口里面。
陈东点了点头，他刚与霍风见面就看出那是个不易相处的人，所以当他想要留住自己的时候，陈东毫不犹豫的选择了拒绝。
待到朱野离开之后，陈东便也回到了七号区，径直的走到了房间里。手中握着霍风的修炼手记，微微思索道，现在有一点可以确认的就是朱野知道秦木棉等人的消息，不过好像事情有点复杂，他一时半会儿也说不清楚。
只要秦木棉还活着，陈东也就放下心来。
可以说朱野对陈东抱了很大的希望，希望陈东能带着他从这个鬼地方离开，其实被困在这里的人，没有一个不想离开的。随后，陈东拿出了那个体修手记，上面明确记载了体修的方法。先是粗略的看了一眼，陈东发现，体修其实很简单，但也是种很笨拙的修炼方式。
开篇介绍到的方法便是淬体，通过反复磨炼身体，练就出一副铜皮铁骨，不过，将人的身体淬炼成那个样子，很明显就是变成了钢铁机器人，直接将全身改造成金属的不就行了……但这也只是一种形容，就像古武者一样，可以利用灵气护体，成为铜皮铁骨，同样体修所说的练就铜皮铁骨，则是指在修炼的过程中，将人的身体组织进化，进化为更厉害的组织结构。
从外到内，从皮毛到筋骨内脏，所有身体组织都能在体修中进化，这是当前体修修炼者公认的一种提升之道，但方法却各有不同。霍风提供的修炼手记中所记载的修炼方法，是一种很原始的体修修炼方法——轮转法。
这种修炼方法是从树的年轮上得来的经验，众所周知，树内部的细胞每一年都会重复从大到小，材质从松到密的过程，周而复始，随着时间推移，树木将会生长的更为粗壮。而且树木自古以来就是世界上最古老的植物，只要有充足的阳光和水分，它们将会无止境的生长下去，甚至比龟的寿命还要长。
不过，人的身体有限，肯定不会无限的生长下去，于是在年轮的基础上，又加上了转换这一概念，亦是指将原来的体质进化，这便是轮转法。而轮转法的修炼淬体方式也有很多种，最基本的就是通过外力的锤炼，千锤百炼之下必定会令其发生变化。
但这种修炼方式却十分的缓慢，一个利用此法修炼十年的体修，或许还赶不上两年练气的古武者所使用的灵气力量。
想要在短时间内让这一修炼法门起到作用，明显有些不太现实。
陈东眉头微微皱起，现在有了修炼法门，就应该尝试一下修炼。他的身体在古武者修炼中就已经有了一定的基础，所以修炼起来也比较轻松，冲着山石壁不断的捶打，身体内的所有能影响到体力的力量都被调动起来。
砰砰砰的声音响起。
陈东开始了他的第一次淬炼。过程十分的枯燥，而且有些残忍，体修在修炼的过程中少了很多的攻击技巧，初期纯粹是为了锻炼蛮力，以及自身的极限。这是所有体修的修炼基础，只有不断的突破极限，才有可能让身体自身发生变化。
在进行体修之时，陈东的灵力总是自主的出现保护他的肉身，这是一种古武者自然反射的条件，对体修来说有不小的影响。除非像之前的洪枫，或者现在的朱野那样，修为被封禁，才能正常修炼。
陈东立马深吸一口气，然后将自己的修为压制下去，压制自身的修为也是一种十分艰难的事情。因为灵气是有弹力的而且十分充实，想要压下去，就像是在压一个充满气的气球，随时都有爆炸的危险。
而且，在压制之后，也要给自己留给可以再将修为释放出的后门，要不然就形成了自我禁锢。幸好，陈东有苍生决和凝神决这两大功法，凝神决可以助他缓缓的将修为压制下去，不被灵气所影响，而苍生决那神奇的功效，亦有调转灵力的功能，只要运转苍生决，就能再将灵气从压缩状态吸起来。
做完这些，陈东才正式开始了体修的修炼。
不知过去多久，面前那道石壁已经被陈东打出一个大坑，而山石那坚硬的力量同样将他弄的遍体鳞伤，大口大口的喘着粗气，陈东一头倒在地上。自从踏入古武者修炼之路后，他从来没有这么累过。
在体修修炼的过程中，必须将身上的所有力量动用起来，达到身体的极限才能求得突破。现在的陈东已经完全达到极限，如果不是有凝魂决起的镇定作用，恐怕他已经因为身体承受不住而昏厥过去。
不过，好在现在陈东因为古武者体质的影响，已经跨过了体修的初期阶段，在消耗了巨大的能量情况下，身体已经不需要从外界摄取过多的能量进行补充。体修也可以利用修炼法门，来吸收天地灵气，不过并非转化为灵气，而是转化为供身体组织吸收的能量，以待身体进化。
此时躺在地上的陈东开始进行体修之后的冥想，利用体修法门，将灵气转化为身体能量。但毕竟是从古武者转到体修的修炼上，陈东总是下意识的将灵气朝着自己的紫府丹田引导。
当他发现情况不对之后，又将灵气转移过来，让其缓缓的朝着自己的身体渗透而去，不像古武者那样，让灵气在经脉中游动，而是让其吸收掉。
随着灵气缓缓被吸收，陈东感觉自己的身体传来一阵阵麻木的感觉，似是身体被麻痹住，但随着灵气的渗入，瞬时间体内所有的组织又渐渐的活跃而充实起来，甚至，陈东细心的察觉到，体内的某种物质发生了细微的变化，似是有变异的趋向。